SALUT!

Je suis Marie-Andrée

Enseignante, devenue conseillère pédagogique, devenue coach et maintenant entrepreneure à mon propre compte, je mets ma passion pour le bien-être et la croissance personnelle au service des personnes qui ont le goût d'être la meilleure version d'elles-mêmes.

Mieux bouger

Passionnée de musculation et de bien-être, j'offre un accompagnement personnalisé pour atteindre tes objectifs de santé, peu importe ton niveau d'expérience.

Je priorise le développement de la masse musculaire pour un vieillissement en santé, à travers des programmes d'entraînement intelligents et progressifs.

Mes programmes sur mesure s'adaptent à tes besoins, ton horaire et tes objectifs, assurant ainsi des résultats durables dans ton parcours de remise en forme.

Mieux manger

Je t'accompagne dans l'adoption d'habitudes alimentaires saines et durables, sans régime restrictif.

Je privilégie une approche basée sur les macronutriments, les ingrédients non transformés et l'alimentation protéinée pour soutenir la masse musculaire et éliminer les fringales.

Avec MenuMAO, je crée des plans alimentaires personnalisés qui respectent tes goûts et ton mode de vie, tout en t'aidant à atteindre tes objectifs de santé de façon équilibrée et réaliste.

Mon approche vise à simplifier ta relation avec l'alimentation en te donnant les outils et les connaissances nécessaires pour faire des choix éclairés au quotidien.

S'entourer

Au sein de la Brigade Bêta 2.0, je propose un accompagnement complet qui va bien au-delà de l'entraînement. Comme ta coach personnelle, je t'accompagne vers le bien-être en alliant conseils nutritionnels et programme d'entraînement adapté à tes objectifs.

Notre communauté bienveillante soutient ta transformation grâce à mon expertise et au support mutuel entre femmes partageant les mêmes aspirations. À travers nos activités régulières, nous cultivons ensemble des habitudes durables qui s'intègrent naturellement à ta vie.

Je favorise une approche en douceur qui respecte ton rythme, sachant que les changements les plus durables s'installent pas à pas.